Корень Юкки



Корень Юкки-это отличный источник углеводов, витаминов, клетчатки и микроэлементов. Свежие и крахмалистого корня Юкки могут быть отварные, запеченные, тушеные или жареные. Эта статья содержит подробную информацию о питании, преимущества и побочные эффекты этого корня. Юкка, также известный как маниока или кассава, является одной из основных культур в теплых климатических условиях тропиков и субтропиков. Промышленное выращивание этого растения делается, чтобы урожай корнеклубнеплодов. Корень этого растения коричневого цвета, средней длины, расширенное в середине и заостренная с обоих концов. Съедобной частью является мясистая, белая или желтоватая часть, которая окружена внешней кожуры.

Факты Питания

Что касается питания, это один из самых богатых источников углеводов. На самом деле, этот корень крахмалистых указан в качестве третьего ценной культуры для мирового населения. В соответствии с питания данных фактов, питание этот корень похож на картофель, по содержанию углеводов. 1 стакан отварного корня Юкки составляет 80 калорий. Кроме углеводов, он является отличным источником кальция, ниацин, железо, фосфор, калий, пищевые волокна, витамины А, B и C.

Преимущества и побочные эффекты

Бесплатные жиров и холестерина, этот мясистый клубень полезен для пациентов с заболеваниями сердца, и тех, кто диагностирован с высоким уровнем холестерина. Польза для здоровья от этого корня очень много, и он часто используется как домашнее средство от целого ряда заболеваний. Этот корень является эффективным для облегчения боли при артрите, колит, бурсит, дискомфорт кожи, и другие воспалительные проблемы. Это присутствие сапонинов в высокий процент, что делает этот корень ценное противовоспалительное средство.

Избыточное потребление этого мясистое корневище может привести к небольшой дискомфорт. Прием больших количеств этого корня может вызвать диарею, проблемы с кишечником, аллергии, нарушения всасывания витаминов, и гемолиз. Кроме того, этот горький корень должен быть правильно подготовлен, чтобы избежать риска медицинских осложнений называют конзо. Исследования показали, что эти корни содержат следы цианида, а неправильное приготовление сохраняет это цианогенные токсин.

Как использовать корень Юкки?

Свежий корень этого растения можно в течение всего года. Также существуют различные препараты, изготовленные из этого мясистым корнем, как мука, чипсы, лапша, порошка, чая, добавок и таблеток. Этого корня готовят более или менее таким же образом, как картофель. Можно также заказать ее выпечки, жарки, фритюра, или просто накипело. Тем не менее, плоть от плоти этого корня немного жестче, чем клубней картофеля. Ниже приведены некоторые здоровые способы, которые вы можете попробовать дома.
Вам незапятнанные клубни, и духовка-выпекать таким же образом, как картофель. Кроме того, свежие очищенные клубнелуковицы замачивают в воде можно хранить в холодильнике хранить в течение нескольких месяцев.
Люди любят тапиока, несомненно понравится вкус этого клубневидного корня. Можно заменить его во всех пищевых рецептов, картошка в них. Таким образом, Вы можете увеличить потребление витаминов и минералов, наряду с углеводов.
Еще один продукт, который может быть использован порошок, полученный из высушенных корней. Похож на порошок протеина, его можно добавлять в смузи, соки, йогурт и т. д..
Чай, приготовленный из корней, якобы, как простой способ очищения и детоксикации организма. Чтобы получить облегчение от воспалительных процессов, его добавки в правильной дозировке, рекомендуется.
Много мыла, крема, и шампуни, также доступны на рынке, которые готовятся из этих корней. Мыло эффективно против раздражения кожи, а шампуни хорошие для волос и проблем кожи головы.
Помните, что количество калорий зависит от способа подготовки и подачи количество. Таким образом, если вы потребляете его для целей здравоохранения, уменьшения использования масел, масло, пищевые добавки и острые приправы. Эти растения легко выращивать и собирать урожай, поэтому можно выращивать ее во дворе, а не покупать его в магазине.

Отказ от ответственности: это бизнес сайт статья является только для информационных целей и не должны использоваться в качестве замены для экспертной медицинской консультации.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =